ALBERI C. 
Si vous craignez de ne pas produire suffisamment de lait maternel pour votre bébé, vous n’êtes pas la seule.
Les données des « Centres de contrôle et de prévention des maladies » montrent qu’environ 75 % des nouvelles mères commencent à allaiter leur bébé, mais que beaucoup arrêtent partiellement ou complètement au cours des premiers mois. L’une des raisons les plus courantes est la crainte d’une production insuffisante de lait.
Pour de nombreuses femmes, la production de lait est tout à fait satisfaisante. En fait, votre corps produit précisément ce dont votre bébé a besoin, même si vous ne le réalisez pas.
Si toutefois vous n’en avez pas assez, il y a des solutions.
En tant que mère allaitante, vous vous préoccupez des habitudes alimentaires de votre bébé. Vous pouvez également vous demander si vous produisez suffisamment de lait pour nourrir votre bébé en pleine croissance.
Respirez profondément ! Les mères se préoccupent souvent inutilement des approvisionnements. Si votre bébé est généralement satisfait et prend du poids, il n’y a aucun soucis à se faire.
Si une augmentation de l’offre est nécessaire, c’est relativement simple lorsque vous connaissez les prochaines étapes à suivre.
Comment fonctionne la production de lait ?
L’Éternel a tout planifié ! Dans votre corps, vous avez tout le nécessaire pour la production de lait.
Au moment de la naissance, le placenta est expulsé : les hormones de grossesse cessent d’être produites. Elles laissent place à d’autres hormones fabriquées dans le cerveau. On vous explique!
Lorsque votre bébé tête, il stimule les terminaisons nerveuses du mamelon qui indique à votre hypophyse de libérer deux hormones : la prolactine et l’ocytocine.
La prolactine amène vos aréoles à prendre les nutriments dans votre approvisionnement en sang et à les transformer en lait maternel. L’ocytocine provoque des contractions musculaires qui font sortir le lait des aréoles pour l’envoyer dans les canaux lactifères. La libération de l’hormone ocytocine pendant l’allaitement entraîne également des contractions utérines qui aident votre utérus à retrouver sa taille d’avant la grossesse.
Tant la prolactine que l’ocytocine aident la mère à établir un lien émotionnel avec son bébé.
Incroyable non !? Ce qui est encore plus surprenant, c’est que le lait maternel procure à votre bébé tous les nutriments dont il a besoin pour se développer (protéines, vitamines, minéraux.etc). Les nutriments de votre lait maternel changeront également au fil du temps pour répondre aux besoins de votre bébé au fur et à mesure de sa croissance.
Ci-dessous retrouver des astuces naturelles pour augmenter la production de lait.
1. ALLAITER PLUS SOUVENT
Allaitez souvent et laissez votre bébé décider quand il doit arrêter de téter.
Lorsque votre bébé tète votre sein, les hormones qui déclenchent la production de lait par vos seins sont libérées. C’est le réflexe d’éjection. Le réflexe de descente se produit lorsque les muscles de vos seins se contractent et font passer le lait dans les canaux, ce qui se produit peu de temps après que votre bébé a commencé à téter. Plus vous allaitez, plus votre poitrine donne du lait.
Allaiter son nouveau-né 8 à 12 fois par jour peut aider à établir et à maintenir la production laitière. Mais cela ne signifie pas qu’un plus grand nombre ou un plus petit nombre de tétées indique un problème.
2. ALLAITER DES DEUX CÔTÉS
Demandez à votre bébé de prendre les deux seins à chaque tétée. Laissez-le téter le premier sein jusqu’à ce qu’il ralentisse ou cesse de téter avant de lui offrir le second sein. La stimulation des deux seins peut faciliter l’augmentation de la production laitière.
Il a également été constaté que le fait de pomper le lait des deux seins en même temps augmentait la production de lait et la teneur en matières grasses.
3. DORMIR AUTANT QUE POSSIBLE
Dormez d’un sommeil réparateur la nuit aussi souvent que vous le pouvez et faites une sieste pendant la journée lorsque le bébé dort (le dicton selon lequel il faut dormir quand le bébé dort n’est pas une vieille histoire 😄 ). Se reposer suffisamment aide votre corps à récupérer de la grossesse et de l’accouchement et à produire du lait.
Envisagez de régler votre position de sommeil pour éviter une compression mammaire. En effet, exercer une compression des seins peut affecter la production de lait. Si vous dormez sur le ventre, changez-le en dormant sur le côté ou sur le dos.
4. POMPER ENTRE LES TÉTÉS
Le pompage entre les tétées peut également vous aider à augmenter la production de lait. Réchauffer vos seins avant le pompage peut vous aider à vous sentir plus à l’aise et à tirer plus facilement.
Vous pouvez également opter pour le pompage électrique qui consiste à pomper pendant une heure d’affilée chaque jour.
5. ASSURER VOUS QU’IL TÈTE CORRECTEMENT
Il est important que votre bébé tète correctement et avale bien lorsqu’il se nourrit. La bouche de votre bébé a besoin de s’ouvrir largement autour de votre aréole, pas simplement autour du mamelon. La prise de sein doit être aussi indolore et confortable pour vous.
Une bonne prise du sein garantit que votre bébé reçoit suffisamment de lait. Cela permet aussi à votre corps de continuer à produire assez de lait pour nourrir votre bébé.
En cas de doute, un consultant en allaitement ou votre professionnel de la santé peut vous aider à confirmer que votre bébé se nourrit et déglutit correctement.
6. BOIRE BEAUCOUP D’EAU
Votre organisme ne peut pas fabriquer du lait si vous êtes déshydraté. Et vous avez besoin de plus d’eau que vous ne le pensez probablement : en plus des huit verres par jour recommandés par les médecins pour les adultes, les personnes qui allaitent devraient boire au moins quatre à huit verres d’eau supplémentaires par jour. Boire un verre d’eau à chaque repas ou session d’allaitement peut vous aider à atteindre cet objectif d’hydratation.
Il est aussi intéressant de manger plus sainement cela conduit à améliorer la qualité du sang bénéfique pour la production de lait.
7. DÉCOUVREZ QUELQUES PRODUITS NATURELS D’AIDE À L’ALLAITEMENT
Un bol d’avoine par jour est un stimulant traditionnel de la production laitière qui est aussi bon pour la santé.
D’autres plantes peuvent être utilisées en complément alimentaire ou tisane et avoir un effet bénéfique sur la production de lait, parmi elles : le Fenugrec (Trigonella foenum-graecum), le Chardon marie (Silybum marianum), Chardon béni (Cnicus benedictus) la Luzerne (Medicag sativa), le Moringa (Mroringa oleifera), l’Ortie (Urtica dioica), la Fenouil (Foeniculum vulgare), la Spiruline. Etc
Vous pouvez trouver des biscuits de lactation dans les magasins et en ligne sur Amazon, ou vous pouvez les fabriquer vous-même. Bien qu’il n’y ait aucune recherche sur les biscuits d’allaitement en particulier, certains de leurs ingrédients ont été associés à une augmentation du lait maternel.
Pensez à consulter le pédiatre de votre bébé avant de prendre des compléments alimentaires.
Les Causes potentielles d’une faible production de lait
Plusieurs facteurs peuvent entraver le réflexe de descente du lait et entraîner une diminution de la production ;
Facteurs émotionnels
L’anxiété, le stress et même la gêne peuvent perturber le réflexe de descente et entraîner une baisse de la production de lait. Créer un environnement privé et reposant pour l’allaitement et rendre l’expérience agréable et sans stress peut aider à accroître la production de lait maternel. Sachez que Dieu ne vous abandonnera jamais, Il est à vos côtés et Il veillera sur vous, votre bébé ainsi que votre famille.
« L’Éternel est un refuge pour l’opprimé, Un refuge au temps de la détresse. Ceux qui connaissent ton nom se confient en toi. Car tu n’abandonnes pas ceux qui te cherchent, ô Éternel! » – Psaumes 9:10-11
Conditions médicales
Certaines conditions médicales peuvent interférer avec la production de lait. Il s’agit notamment des affections suivantes :
- Naissance prématurée
- Hypertiroïdie
- Diabète insulino-dépendant
- Hypertension artérielle induit par la grossesse
Certains médicaments
Les médicaments contenant de la pseudoéphédrine, comme les médicaments pour les sinus et les allergies, et certains types de contraceptifs hormonaux peuvent diminuer la production de lait maternel.
Le tabagisme et l’alcool
Le tabagisme et la consommation modérée ou importante d’alcool diminuent la production de lait.
Lire aussi : Les Bienfaits et l’importance du lait maternel
Sources : healthline.com | Baume de Galaad (You Tube)
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