ALBERI C. 
L’écriture est une pratique très répandue chez les gens et est présente dans la société depuis de nombreuses années. Que ce soit pour élaborer une histoire extraordinaire dans un livre ou pour prouver une découverte scientifique. On peut écrire sur tout ce qui existe, et c’est précisément ce qui rend cette pratique si flexible et bénéfique pour les êtres humains.
Cependant, dans une société où tout va de plus en plus vite et où les choix quotidiens sont multiples, l’écriture a fini par perdre de son importance pour la plupart des gens. C’est précisément pour cette raison que nous avons décidé de mettre en avant les bienfaits de l’écriture, dans le but de préserver l’éclat et de raviver la flamme de cette pratique.
7 Bienfaits de l’Écriture
1. Écrire rend plus heureux et plus reconnaissant : de nombreuses études ont prouvé qu’écrire sur sa vie, sur les événements heureux, les expériences vécues et pour lesquelles on est reconnaissant, mais aussi sur ses projets et ses objectifs pour l’avenir, provoquait une libération de dopamine similaire à celle que l’on ressent en écoutant de la musique ou en admirant des œuvres d’art. Outre le fait de se sentir plus heureux pendant le processus d’écriture, on a tendance à être plus motivé et plus enclin à réaliser ce que l’on a écrit.
- – La pratique régulière peut augmenter le niveau de bonheur de 22% chez certains individus.
- – 76% des participants à une enquête ont ressenti une amélioration de leur bien-être émotionnel grâce à l’écriture régulière.
- – L’écriture créative peut réduire les symptômes de la dépression de 47% chez certains individus (Université de Cambridge).
2. L’écriture aide à mieux écrire et lire : les conseils sur l’écriture peuvent être très utiles ! Toutefois, il arrive parfois que l’entraînement et la répétition soient la meilleure option. L’écriture à la main stimule le cerveau et aide les enfants à retenir la forme et le tracé des lettres grâce à la mémoire visuelle.
L’écriture manuscrite permet de prévenir les erreurs, comme l’inversion de lettres miroir (b, d, p, q), grâce à la répétition et à la mémorisation du geste. L’apprentissage simultané de la lecture et de l’écriture manuscrite facilite l’intégration du code linguistique et aide à la reconnaissance et à la prononciation des lettres, ce qui accélère la fluidité de la lecture.
- – 81 % des adolescents sont convaincus que l’écriture manuscrite est toujours utile, malgré la popularité croissante des outils numériques. 72 % estiment qu’elle permet de mieux retenir que l’écriture sur ordinateur ou smartphone. De surcroît, 53 % d’entre eux considèrent qu’elle aide à mieux repérer ses erreurs.
- – 90 % des Français estiment que la baisse de la pratique de l’écriture manuscrite contribue à la dégradation du niveau d’orthographe des élèves.
3. Écrire aide à organiser vos pensées : l’écriture agit comme un « tremplin pour la pensée » et non comme une simple transcription, car elle oblige le cerveau à organiser l’information. Elle a également un impact sur l’anxiété, un symptôme présent chez la grande majorité des gens aujourd’hui.
4. L’écriture peut vous aider à surmonter les moments difficiles : Il peut être contrariant de parvenir à exprimer clairement ses pensées dans son esprit, mais de les voir sortir de manière incohérente en parlant. Écrire nos diverses idées est d’une grande aide pour clarifier notre esprit et rester calme.
Dans une étude menée auprès d’ingénieurs récemment licenciés, les chercheurs ont découvert que ceux qui s’adonnaient régulièrement à l’écriture expressive trouvaient plus rapidement un nouvel emploi. Les ingénieurs qui avaient couché sur le papier leurs pensées et leurs sentiments au sujet de la perte de leur poste ont déclaré ressentir moins de colère et d’hostilité envers leur ancien employeur. Ils ont également affirmé boire moins. Huit mois plus tard, moins de 19 % des ingénieurs du groupe témoin avaient retrouvé un emploi à temps plein, contre plus de 52 % des ingénieurs ayant pratiqué l’écriture expressive.
5. L’écriture aide à fermer vos « onglets mentaux » : Avez-vous déjà eu trop d’onglets Internet ouverts en même temps ? C’est une véritable source de distraction. Lorsque j’ai l’impression que mon cerveau a trop d’onglets ouverts en même temps, c’est souvent parce que j’essaie de jongler mentalement avec trop de pensées à la fois. L’écriture permet de donner forme à vos idées et de les sortir de votre tête, libérant ainsi de l’espace mental et vous évitant de surcharger votre navigateur(cerveau). Mettre les idées importantes par écrit permet d’éviter le stress de les perdre à cause du temps ou d’un esprit surchargé.
6. L’écriture est une méthode d’apprentissage éprouvée : L’information reste souvent mieux ancrée lorsqu’elle est apprise comme si elle devait être enseignée ou réécrite dans vos propres mots.
Cette notion d’avoir une « oreille d’écrivain » ne m’a jamais vraiment parlé avant que je ne commence à écrire régulièrement.
La rédaction exige une certaine discipline, qui demande à l’individu d’être réceptif et concentré sur la recherche de nouvelles sources d’inspiration et de perspicacité. Personnellement, j’ai lu des livres, écouté des podcasts et regardé des vidéos que j’aurais normalement remis à plus tard, tout cela dans le but d’apprendre quelque chose de nouveau sur lequel je pourrais rédiger plus tard.
Le simple fait d’être un conservateur de bonnes idées encourage la réflexion plus profonde, la recherche et l’exploration de pistes inattendues (littéralement, “descendre dans le terrier du lapin”) afin de trouver des angles uniques sur des sujets qui vous tiennent à cœur. S’engager à produire un volume de travail vous permet aussi d’aborder plus efficacement les grandes idées.
Écrire sur un sujet donné pendant un certain temps vous permettra de vous appuyer sur vos anciennes réflexions et d’utiliser vos écrits précédents pour développer des idées à plus grande échelle.
7. L’écriture aide à communiquer clairement : vous est-il déjà arrivé d’avoir l’impression que le mot était sur le bout de la langue ? Cela peut être dû à des problèmes de mémoire, à une certaine timidité dans la communication ou à un manque de vocabulaire. Tous ces points peuvent être améliorés grâce à la pratique de l’écriture. Outre l’amélioration de votre communication et de votre connaissance de la langue que vous parlez, votre cerveau devient plus vif et vous êtes plus apte à organiser des idées très complexes ainsi qu’à trouver des réponses plus rapidement.
L’exigence de la rédaction (syntaxe, vocabulaire) impose une discipline intellectuelle qui se répercute sur l’expression orale, la rendant plus fluide et moins ambiguë.
Il est intéressant de noter que l’écriture manuscrite présente bien plus d’avantages que l’écriture numérique. Elle favorise en effet une pleine présence, réduit les distractions et évite les effets indésirables sur la vue liés à la lumière bleue des smartphones et des ordinateurs. Alors, tous aux crayons et au papier !
Dieu, l’Écriture et mon expérience personnelle
Dieu est sans aucun doute le plus grand et le plus merveilleux des auteurs que je connaisse. Il a lui-même écrit les Dix Commandements de sa main sur des tablettes de pierre. (Ex 31:18) Il a également inspiré tous les auteurs de la Bible (2 Ti 3:16), le livre le plus lu au monde.
L’écriture tire donc ses racines de Dieu ; il en est le précurseur ! Cependant, nous vivons dans un monde dual, où le bien et le mal s’affrontent, et Satan a corrompu cette pratique en inspirant négativement des auteurs, des blogueurs, etc. C’est mon histoire.
Pour ceux qui ne sont pas familiers avec mon histoire. J’ai exercé pendant près de 11 ans en tant que média musical, à travers deux blogs et un journal. J’éprouvais un plaisir infâme à mettre en avant des artistes locaux à travers mes articles, qui oscillaient entre le positif et le négatif. Il m’arrivait en effet de faire l’éloge de la violence, de la délinquance, de la tyrannie, de la consommation de drogues et d’alcool, de la sexualité dépravée liée aux artistes et à leurs projets musicaux. Il y a eu un vrai engouement pour ces blogs et ils sont devenus viraux, ce qui a développé en moi de la cupidité et de l’orgueil, au point de m’autoproclamer « génie ». Je pensais bien faire, mais en réalité, j’étais sous la domination de Satan.
À un moment de ma vie, je suis tombé en dépression, avec toutes les idées noires qui y sont liées. Au pied du mur, sans aucune solution, j’ai entendu la voix de Dieu, je me suis tourné vers lui et il m’a pleinement restauré et libéré de la dépression. C’est le fruit de son amour.
Je ne pourrai pas donner tous les détails dans cet article, mais ce fut merveilleux… Par la suite, il m’a donné une nouvelle voie, celle à laquelle j’étais appelé dès mon enfance et que Satan m’avait volée. (Jn 10:10) C’est ainsi que le ministère et la maison d’édition Les Semeurs de l’Éternel a vu le jour.
Un ministère à travers lequel Dieu me permet de racheter le temps, notamment par la plume, avec des centaines d’articles rédigés et publiés sur notre site web (semeursdeleternel.life), touchant diverses catégories : bienfaits des plantes médicinales et aromatiques, prévention naturelle, bienfaits des fruits et légumes, tempérance, réforme sanitaire, enseignements bibliques, enseignements tirés de la nature, présentation de livres, méditations, interviews, réformes vestimentaires, etc.
Je ne saurais expliquer la joie, l’enthousiasme et la satisfaction que j’éprouve à écrire pour la gloire de Dieu, en proposant du contenu positif et instructif dans le but d’aider et d’éclairer mes semblables.
Je suis reconnaissant envers Dieu, car c’est par le biais de l’écriture qu’il me sanctifie. En effet, cela me pousse à étudier les Saintes Écritures, à prier, à me documenter et à acquérir des connaissances que je peux ensuite transmettre. L’écriture me permet de vivre de superbes expériences, et le simple fait de collaborer avec une autre auteure partageant la même foi pour écrire un ouvrage commun dans le but d’éclairer autrui est une bénédiction. C’est le fruit de l’amour de Dieu. Recevoir des retours de la part des lecteurs suite à la publication d’articles et de livres est une grande satisfaction. Que l’Éternel soit loué.
Et vous savez, la marche chrétienne n’est pas facile. Les Saintes Écritures nous rappellent que « nous n’avons pas à lutter contre la chair » (Ép 6:12). En d’autres termes, nous devons faire face aux multiples oppositions du clan adverse qui cherche à maintenir l’homme dans l’ignorance et le péché. Je traverse donc aussi des moments difficiles, je suis confronté à de multiples oppositions, à des représailles, à des incompréhensions, à des doutes, à des épreuves et à des découragements.
Mais je me réjouis, car je sais que je ne suis jamais abandonné de Dieu. Grâce à l’écriture, il me permet d’extérioriser mes divers états d’âme par le biais de la poésie et des poèmes qu’il m’inspire, ce qui me permet de regarder au-delà des difficultés et de persévérer. Ces poèmes ont été aurjourd’hui compilés dans un livre, « Psalmos ». J’en suis persuadé, ce projet pourra fortifier le plus grand nombre.
Tout cela pour vous dire que l’écriture est un lien qui m’unit à Dieu. J’éprouve une immense gratitude envers notre Seigneur et Sauveur, Jésus-Christ, de voir qu’il peut faire des merveilles pour l’homme à travers une pratique aussi simple que l’écriture.
Bibliographie
- 2021 Semeurs Magazine #1
- 2023 Semeurs Magazine #2
- 2025 Semeurs Magazine #3
- 2022 « Dans quel temps nous sommes » ALBÉRI Cédric et CRATÈRE Floraline
- 2023 « Mystère Élucidé » ALBÉRI Cédric
- 2025 « PSALMOS : LVRR », ALBÉRI Cédric
Sources : Sainte Bible | medium.com | sparringmind.com
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