ALBERI C. 
Le 4 Cotés est un arbre pérenne des régions forestières d’Afrique tropicale. De son nom scientifique Tetrapleura Tetraptera, il appartient à la famille des Mimosacées.
L’arbre peut atteindre 25 mètres de haut avec une cime ouverte et un fût court. Ses fruits sont des gousses de couleur pourpre à brun foncé, composées de quatre côtes saillantes pouvant atteindre 20 cm de long et 5 cm de large. Ses graines sont ovales, plates et noires. Utilisé comme épice dans les sauces et d’autres préparations.
L’arbre tire son nom de la forme de son fruit, qui a un aspect de demi-lune avec quatre côtés et une croix. En Afrique Centrale, l’utilisation du fruit est justifiée par sa richesse en essence, ce qui en fait un ingrédient de choix pour la cuisine.
La chair marron est présente à l’intérieur du fruit, elle renferme le plus de saveurs et sera employée dans vos préparations.
Valeurs nutritionnelles du 4 Côtés
Le 4 Côtés est très nutritif car il contient des substances phytochimiques et des nutriments essentiels pour notre organisme. Il est également riche en fer, manganèse, potassium, calcium, zinc, phosphore, flavonoïdes, coumarines, acides aminés, tanins, triterpénoïdes, stéroïdes et composés phénoliques. Les graines, on extrait une huile riche en acides gras époxydes.
Association culinaire
Moulu ou haché, il est conseillé d’ajouter le 4 Côtés au dernier moment de la cuisson pour préserver au maximum les saveurs et les arômes. Il est utilisé comme un condiment pour diverses sortes de sauces.
Utilisation
Pour prélever la chair, il faudra découper à l’aide d’un couteau ou ciseaux de cuisine, les deux côtés les plus charnus . La partie restante pourra être utilisée en infusion ou pour réaliser un jus. Nous vous conseillons de le rincer avant utilisation. Conservation : à l’abri de l’air, de l’humidité et de la lumière
LES BIENFAITS DU 4 CÔTÉS
Traitement du diabète
Le diabète et ses complications, tels que le stress oxydatif et l’hyperlipidémie, peuvent être traités/gérés à l’aide de l’extrait des fruits de Prékèse (autre nom). Pour une performance optimale, il est recommandé d’ajouter les feuilles, les racines et l’écorce.
Antimicrobien
Le 4 Cotés possède des propriétés microbiennes et antibactériennes. Grâce à cette capacité, on utilise l’extrait de la plante pour fabriquer du savon qui est utilisé pour traiter l’inflammation de la peau et les infections bactériennes sur la peau. Outre ses propriétés thérapeutiques, le 4 Côtés joue également un rôle dans la formation de mousse et le durcissement du savon, tout en lui conférant une saveur.
Traite la fièvre
Le 4 Cotés est un traitement de choix pour soigner un rhume. Pour obtenir les meilleurs résultats, il est recommandé de faire tremper la plante dans de l’eau chaude. Se détendre dans un bain avec de l’eau infusée. Il est dit que cela atténue de manière significative la fièvre et la température corporelle. En cas de lavement, de constipation ou d’émétisme, vous pouvez également essayer ce remède.
Traite l’hypertension
On peut utiliser la tige et l’écorce de la plante pour traiter l’hypertension. Selon des études, la plante est bénéfique pour traiter l’hypertension et maintenir des niveaux d’oxydation sains chez les patients atteints d’hypertension.
Répulsif à moustique
La plante dégage un arôme puissant qui lui permet d’agir comme un répulsif pour les moustiques. Les huiles essentielles présentes dans le Prekese (autre nom) sont responsables des propriétés qui y sont présentes.
Anti-âge
Pour ceux qui souhaitent conserver leur jeunesse, en particulier les femmes, il est important d’avoir le 4 Cotés comme ami et de l’utiliser pour épicer leurs plats lors de la cuisson. Les polyphénols, les flavonoïdes, les tanins et les alcaloïdes que l’on retrouve dans la gousse ont des propriétés antioxydantes qui protègent notre corps des radicaux libres et des dommages oxydatifs responsables du vieillissement.
Arthrite
L’extrait aqueux de Tetrapleura tetraptera possède des propriétés anti-inflammatoires et hypoglycémiques qui sont très efficaces dans la prévention, la gestion et le traitement de l’arthrite.
LE 4 CÔTÉS ET LES FEMMES
Soins post-parfum
Le principal bénéfice de cette plante pour la santé réside dans le rétablissement rapide des femmes qui viennent d’accoucher.
La gousse est utilisée comme ingrédient pour enrichir la soupe et est particulièrement bénéfique pour les mères en post-partum afin de prévenir les contractions. Les gousses sont riches en calcium, fer et potassium. Pour les femmes en période post-partum, il est primordial de prendre en compte ces trois éléments. La soupe de 4 Côtés est supposée stimuler la production de lait chez les mères et régénérer le sang perdu.
Un secours évident contre les règles douloureuses
Il joue aussi un rôle essentiel dans le rôle cyclique des femmes. Il atténue les symptômes douloureux du cycle hormonal de l’utérus. En diminuant le niveau de progestérone dans le sang en raison de l’absence d’ovulation, cela permet de réguler la douleur. Et par-delà la mauvaise humeur. Il peut également être utilisé pour lutter contre les problèmes de fibromes et de kystes utérins, mais dans une moindre mesure.
Concernant son action contre les fibromes (tumeur bénigne au cœur de l’utérus), elle résulte de son incidence sur la chute de la progestérone.
Un soin efficace contre les démangeaisons vaginales
L’utilisation courante du fruit 4 Côtés s’avère efficace au cœur de la flore vaginale. Beaucoup de femmes africaines prennent le soin de faire bouillir le fruit dans de l’eau bouillante pendant 15 minutes. Ensuite, le protocole consiste à utiliser cette eau pour réaliser sa toilette intime. Il est possible d’utiliser cette méthode de manière régulière. Toutefois, veillez à alterner les méthodes naturelles afin de ne pas habituer la muqueuse aux mêmes produits. En réalité, il est crucial de considérer la fréquence d’alternance pour optimiser les résultats escomptés.
Au Bénin, certaines femmes fabriquent des crèmes naturelles à partir de fruits 4 côtés et de beurre de karité. Les sécheresses vaginales peuvent être combattues grâce à ces crèmes faites maison. Par ailleurs, elles démontrent leur efficacité pour soulager les démangeaisons. Enfin, ce procédé favorise les bonnes odeurs dans le cadre de la toilette intime.
En outre, le 4 Côtés débouche les trompes de Fallope et soigne les vergetures, les vaginites…
Précautions :
- Il est déconseillé aux femmes enceintes de consommer le 4 Côtés en raison du risque de fausse couche lié aux menstruations.
- En effet, il est riche en phytohormones dont l’apport extérieur est déconseillé au cours de la grossesse.
- De la même manière, le 4 Côtés peut vous faire vomir ou causer des sensations de nausée.
Nul besoin de chercher une mère nature, il y a un Père Créateur, Dieu, et un Fils unique, Jésus-Christ, qui sont les créateurs de cette magnifique nature. Une nature qui exprime leur amour envers nous et leur immense créativité. Puissent-ils recevoir la reconnaissance qu’ils méritent.
« Ah! Seigneur Éternel, Voici, tu as fait les cieux et la terre Par ta grande puissance et par ton bras étendu: Rien n’est étonnant de ta part. » – Jérémie 32:17
Sources : fashionlady.in | thingscouplesdo.com | safinel.fr | kafunel.com | Santé au pluriel TV (YT)
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