ALBERI C. Mais pourquoi fume t-on ? Manque d’estime de soi ? Dégoût de la vie ? Stress ? Ennuie ? Pour le plaisir ? Pour se détendre ? Pour stimuler la digestion ? Les réponses sont multiples, mais est-ce que ça en vaut réellement la peine ?
Fumer tue ! Malheureusement, on dénombre près de 16 millions de fumeurs en France et un nombre qui s’élève à plus d’un milliard d’individus dans le monde. En effet, avec près de 3 000 toxines dans la cigarette, le tabagisme est à l’origine du tiers de tous les cas de cancers, il cause 21 maladies chroniques, dont l’asthme, le diabète et la dysfonction érectile, sans oublier qu’il fait vieillir prématurément la peau et réduit l’espérance de vie de 10 ans, en plus de diminuer la qualité de vie (troubles du sommeil, effort physique difficile, etc.).
À travers cet article découvrez, pourquoi cela vaut-il la peine de cesser de fumer et comment vous en sortir.
Pourquoi arrêter le tabac ?
Sache qui tu es en Jésus Christ, tu as de la valeur, tu es aimé d’un amour éternelle, ton nom est écrit sur la pomme de ses mains, tu es précieux. (Ésaïe 43:4)
Dieu est bienveillant, il est un Papa d’Amour. Quel père ne souhaiterait pas la santé de ses enfants ? Ce que nous recherchons dans le tabac qui nuit terriblement à notre santé, allant jusqu’à causé la mort, Dieu nous en fait grâce librement ( amour, joie paix, patience, bonté, bénignité, fidélité, douceur, tempérance) à travers son fils Jésus Christ. N’est-ce pas formidable ? Pourvu que nous en prenions connaissances.
Par ailleurs, auriez-vous oublié que votre corps est le temple du Saint-Esprit ? Cela signifie que nous avons pour but d’en prendre soin, de le maintenir dans une santé optimale, de ne pas le souiller par le tabac ou quelques autres choses qui auraient des effets néfastes sur votre organisme, afin que vous retrouvez l’image de Dieu perdu en Éden.
« Alors tout m’est permis », dites-vous. Certes, mais tout n’est pas bon pour moi. Je peux tout me permettre, c’est vrai, excepté de me placer sous un esclavage quelconque. J’entends, moi ne me laisser assujettir ou dominer par rien. « Les aliments sont faits pour le ventre et le ventre pour les aliments ». Certes un jour, Dieu mettra fin à l’un comme à l’autre. Mais attention, notre corps n’a pas été fait pour la dépravation : Il appartient à l’Éternel et l’Éternel prend soin de lui. En effet, ne savez-vous pas que vos corps sont maintenant des parties intégrantes du Christ lui-même : ses membres, ses organes ? Et j’irai arracher des membres du Christ pour les unir à une prostituée. Assurément non.
Ci-dessous, découvrez les effets positifs après avoir arrêté de fumer :
- 30 minutes après l’arrêt du tabac : on observe une baisse de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque.
- 8 heures après l’arrêt du tabac : retour à la normale de l’oxygénation des cellules, dû à la diminution de moitié du taux de monoxyde de carbone.
- 24 heures après : le corps ne contient plus de nicotine.
- 48 heures après : le goût et l’odorat s’améliorent.
- 72 heures après : la respiration devient plus aisée.
- 2 semaines après : le risque d’infarctus commence déjà à diminuer.
- 3 mois après : la toux et la fatigue diminuent.
- 1 an après : diminution de moitié du risque d’infarctus du myocarde.
- 5 ans après : normalisation du risque d’Accident Vasculaire Cérébral qui devient identique à celui du non-fumeur.
- 15 ans après : le risque de cancer du poumon est proche de celui du non-fumeur et les chances de guérison sont plus importantes chez un ancien fumeur que chez un fumeur.
Comment cesser le tabac ?
Cessez de fumer en vaut réellement la peine ! À quoi bon se tuer à petit feu ? Probablement, dans le passé vous avez éprouvé des difficultés à vous en séparer ou si vous éprouvez le désir d’abandonner cette addiction; c’est par amour, que nous vous faisons part de quelques conseils gratifiants :
- Fixez-vous une date précise pour cessez de fumer.
- Arrêter d’un seul coup, et non progressivement.
- Pendant les 2 à 3 jours, consommez uniquement des fruits frais, des céréales et du jus frais naturels.
- Nourrissez vous surtout de végétaux, et diminuer l’utilisation de produits d’origines animales.
- Buvez de l’eau dans l’intervalle des repas, 8 à 10 verres par jour.
- Profitez-en pour abandonner définitivement l’alcool et la caféine.
- Le souper doit être très léger.
- Prenez de la vitamine B complexe pendant une à deux semaines après le jour de cessation.
- Utilisez des aliments intégraux en lieu et place des aliments raffinés.
- Après les repas, faites une bonne marche.
- Si le désir de fumer est intense, faites quelques respirations profondes et lentes, buvez de l’eau et faites une marche.
- Changez de routine, éviter les lieux propices au désir de fumer.
- Consacrez la première heure du jour à méditer sur votre Créateur pour vous familiariser avec lui en tant que personne réelle.
- Présentez chaque jour votre habitude à Dieu; demandez lui sa puissance Divine pour vous aider à remporter la victoire.
- Évitez la compagnie de tous ceux qui pourraient vous pousser à fumer.
Source : Pour une meilleure santé (vie et santé)
Aujourd’hui, prions ensemble : Père Éternel, toi qui es Tout-Puissant, qui est Amour et qui souhaite que nous soyons en santé. Je prie afin que tu aides toutes personnes qui se sentent concernés d’une façon ou d’une autre par cet article. Par ton immense compassion visite tout un chacun et libère-les de cette dépendance qui nuit à leur santé ainsi qu’à celle de leur proche. Ce qui est impossible aux hommes est possible pour toi, car tu es Dieu. C’est en toute humilité que je t’adresse cette prière. C’est en Jésus-Christ que j’ai prié. Amen
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